सलोनी तिवारी : सूर्य से मिलने वाला विटामिन डी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। गर्मियों में सूर्योदय के समय 5 मिनट की धूप आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा को बढा सकती है। जिससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी रोग, संक्रमण और स्वप्रतिरक्षी रोगों का जोखिम कम हो जाता है और तनाव का कम स्तर भी कम होता है। इसलिए अपनी दैनिक दिनचर्या में विटामिन डी लेना न भूलें।
अस्वीकरण: आंशिक मीडिया की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को आंशिक मीडिया इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। आंशिक मीडिया लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
